Gesunder Schlaf für euer Kind: Tipps für den Tagesschlaf


Ein gesunder Schlaf für Kinder ist entscheidend für ihre Entwicklung und ihr Wohlbefinden. Besonders der Mittagsschlaf hilft, dass Kinder ausgeruht und ausgeglichen sind. Doch wie viel Schlaf brauchen Kinder je nach Alter? Hier findet ihr Tipps für gesunden Kinderschlaf von 1 bis 4 Jahren.

Beruhigendes Ritual vor dem Mittagsschlaf für entspannten Kinderschlaf

Wie viel Schlaf brauchen Kinder? Tagesschlaf je nach Alter

Der Schlafbedarf variiert je nach Alter. Hier sind Richtlinien für gesunden Kinderschlaf im Alter von 1 bis 4 Jahren:

Mittagsschlaf – Wie lange und bis wann?

Der Mittagsschlaf spielt eine zentrale Rolle im gesunden Schlaf für Kinder. Doch wie lange und wie oft ist er notwendig?

Anzeichen, dass ein Kind keinen Mittagsschlaf mehr braucht

Wenn ein Kind den Kinderschlaf tagsüber verweigert und abends schwerer einschläft, ist es eventuell bereit, den Mittagsschlaf aufzugeben.

Was tun, wenn das Baby keinen Mittagsschlaf macht?

Manchmal fällt der Mittagsschlaf schwer. Einige Tipps für gesunden Kinderschlaf:

Tipps für eine angenehme Schlafumgebung

Neben der richtigen Schlafroutine ist eine gemütliche Schlafumgebung wichtig. Gesunder Schlaf für Kinder wird durch ein angenehmes Bett und beruhigende Rituale wie das Vorlesen eines Buches oder ein Kuscheltier unterstützt. Hier sind Produktempfehlungen:

Gut ausgeruht und voller Energie: Das Wichtigste zum gesunden Schlaf für Kinder

Am Ende des Tages ist ein gesunder Schlaf für Kinder wichtig, damit sie den Alltag ausgeglichen meistern. Ob Mittagsschlaf oder Nachtruhe – jedes Kind ist einzigartig in seinen Schlafbedürfnissen. Mit der richtigen Schlafroutine und einer behaglichen Schlafumgebung unterstützt ihr eure Kinder optimal.

Passende Kleidung für einen guten Schlaf findet ihr bei unseren Partnern Otto und Vertbaudet.

Unser Hebammen-Tipp

Jedes Kind ist anders, und es kann dauern, bis ein fester Schlafrhythmus entsteht. Erkenne die Müdigkeitssignale deines Kindes und fördere gesunden Schlaf durch beruhigende Rituale wie Schlaflieder oder sanfte Massagen. Ein mitwachsender Schlafsack, wie der JAKO-O Baby Ganzjahres-Schlafsack, bietet das ganze Jahr über eine gemütliche Schlafumgebung.

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